Ese NO que te cuesta tanto.
Poner un límite.
Pedir lo que quieres o necesitas.
Decir eso que tanto te molesta.
Esa conversación por tanto tiempo aplazada.
Callarte ya no es una opción, porque vas a explotar y te sentirás peor.
Y darle vueltas una y otra vez te está pasando factura.
Es saber qué decir para ponerte en tu sitio
Es aprender a responder sin reaccionar.
Es aprender a pedir con claridad lo que quieres o necesitas.
Es aprender a decir sí o no con claridad y sostener tu decisión.
La comunicación que SI funciona es un entrenamiento práctico y presencial de 4 semanas para mejorar tu comunicación, preparar conversaciones difíciles y tener claro qué quieres decir, cómo decirlo y qué hacer cuando la conversación se pone difícil.
Para tener herramientas de comunicación efectiva y asertiva que puedes usar en situaciones reales de tu vida: Expresar lo que necesitas, aprender a decir no, poner límites, pedir con claridad y tener esas conversaciones difíciles sin dejar que la reacción tome el control.
semana 1
Separa lo que ocurrió de todo lo que estás suponiendo, interpretando y anticipando.
semana 2
Prepara una conversación real y define qué necesitas decir y para qué.
semana 3
Entrena cómo abrir, pedir, decir no, poner límites, bajar la intensidad y cerrar una conversación.
semana 4
Lleva las herramientas a tu vida real hasta encontrar tu forma de comunicarte y mantenerte con facilidad.
Podrás:
Ordenar lo que tienes en la cabeza antes de hablar.
Tener claro qué quieres decir y para qué.
Pedir, decir no y poner límites con mayor claridad.
Escuchar y responder sin reaccionar.
Utilizar frases para abrir, mantener o parar una conversación difícil.
Y, sobre todo:
Esa conversación que hoy da vueltas en tu cabeza dejará de ser una conversación pendiente.
Sabrás cómo prepararla y tendrás recursos para afrontarla.
4 sesiones presenciales · 3 horas por sesión · Apoyo y recursos entre sesiones
Durante las cuatro semanas tendrás:
Entrenamiento y ejercicios prácticos.
Situaciones y conversaciones reales.
Manual de La comunicación que funciona.
Ejercicios para practicar entre sesiones.
Soporte conmigo entre sesiones durante el entrenamiento.
En cada sesión espacio para plantear dudas y situaciones reales, ejercicios prácticos, entrenamiento y recogida de resultados.
En un grupo de máximo 12 personas.
Te cuesta decir no.
Necesitas poner un límite.
Hay algo que llevas tiempo queriendo decir.
Necesitas pedir algo y sigues aplazándolo.
O tienes esa conversación pendiente que aparece una y otra vez en tu cabeza.
Si mientras lees esto ya sabes cuál es esa conversación, ven a trabajar con ella.
Quién va a entrenar contigo
comunicadora social y coach
Ya son más de 25 años trabajando con personas y acompañándolas en procesos de mejora de su bienestar. Y si algo he aprendido es que saber lo que quieres decir no significa que sea fácil decirlo cuando llega el momento.
Porque una cosa es la teoría y otra muy distinta es estar delante de alguien, notar cómo sube la intensidad y conseguir pedir, decir no, poner un límite o sostener una conversación difícil sin reaccionar.
Por eso este entrenamiento no está pensado para enseñarte a “hablar mejor”.
Está pensado para entrenar contigo conversaciones de tu vida real y darte herramientas que puedas utilizar cuando las necesites.
vamos allá
LA COMUNICACIÓN QUE SÍ FUNCIONA · DONOSTIA - SAN SEBASTIAN
📍 Donostia · Presencial
📅 4 sesiones · 1 sesión por semana: Octubre 3, 17, 24 y 31
⏱ 3 horas por sesión
👥 Máximo 12 personas
💬 Apoyo y recursos entre sesiones
💶 250 €